汪雪表示她不太能理解身邊“邊作邊養(yǎng)”的人，“我覺(jué)得有的行為匪夷所思，不認(rèn)為這樣有什么養(yǎng)生效果”。

　　調(diào)查中，49.9%的受訪青年覺(jué)得“邊作邊養(yǎng)”的養(yǎng)生效果很小，23.6%的受訪青年覺(jué)得沒(méi)效果，13.1%的受訪青年覺(jué)得反而危害更大，13.6%的受訪青年覺(jué)得有一定效果。

　　何峰回憶說(shuō)，今年年初有段時(shí)間他腸胃總不舒服，特別害怕，去了醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)沒(méi)什么問(wèn)題才放心。“這一通折騰后，我才真正注意自己的飲食了”。

　　調(diào)查中，關(guān)于養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，62.8%的受訪青年建議規(guī)律作息，減少熬夜;61.2%的受訪青年建議健康飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配;43.3%的受訪青年建議鍛煉身體，強(qiáng)健體魄;43.2%的受訪青年建議及時(shí)看病，定期體檢;42.3%的受訪青年建議張弛有度，學(xué)會(huì)減壓;23.1%的受訪青年建議結(jié)交良友，適度社交，16.8%的受訪青年建議培養(yǎng)興趣愛(ài)好。

　　“現(xiàn)代年輕人意識(shí)不到健康對(duì)自己的重要性，這一點(diǎn)是很遺憾的。”戴光強(qiáng)認(rèn)為，雖然年輕人處于身體最佳狀態(tài)，沒(méi)有生命健康的危機(jī)感，但是年輕人要把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，考慮自己未來(lái)的路。“我希望年輕人能提前認(rèn)識(shí)到生命和健康的意義。你再有才，沒(méi)有健康、沒(méi)有生命也就沒(méi)有了意義。”

　　關(guān)于健康，他還指出以下幾點(diǎn)：第一，要認(rèn)識(shí)到健康是一種責(zé)任。“你要對(duì)自己的父母、子女家庭成員負(fù)責(zé)，如果自己不健康，會(huì)給家庭帶來(lái)很大的影響”。第二，要認(rèn)識(shí)到健康是一種選擇，健康不是從天而降的，健康有先天性的，但更多的是后天性的，要成良好的生活習(xí)慣。第三，健康是需要學(xué)習(xí)的。要學(xué)習(xí)科學(xué)的健康理念和知識(shí)方法。第四，健康需要實(shí)踐。“現(xiàn)在年輕人懂保養(yǎng)的道理，但就是不做，這個(gè)不行。健康是一種長(zhǎng)期的效果，不健康也是一種長(zhǎng)期的效果，不是你今天晚睡了，第二天就得癌癥了，所以要看得長(zhǎng)遠(yuǎn)。”最后，要把健康樹(shù)立為自己的一個(gè)人生目標(biāo)。每個(gè)人有很多人生目標(biāo)，健康應(yīng)該是所有目標(biāo)的前提。

責(zé)任編輯：xinren