族群：沉著穩(wěn)重大氣控。

　　別稱：正書、真書。

　　適宜人群：焦慮、緊張、恐懼癥、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調(diào)節(jié)。

　　使用說明：

　　1.收筆的動(dòng)作要快。所謂“緩去疾回”，只有快才能產(chǎn)生筆力，產(chǎn)生筆勢(shì)。

　　2.凡出鋒之鋒，如懸針、撇、鉤、挑出鋒是宜尖銳飽滿，由畫中抽出，不可偏側(cè)出鋒。

　　3.收筆時(shí)須以腕力送之，不可以指頭挑剔，要壓得住筆，留得住墨。

　　副作用：經(jīng)常使用容易木訥變呆，所以楷書雖好，不可貪練哦!

　　歐陽詢《楷書千字文》

　　隸書

　　族群：變化多端技術(shù)控。

　　別稱：秦隸、漢隸。

　　適宜人群：調(diào)節(jié)焦躁不安，固執(zhí)偏激的情緒問題人群。

　　使用說明：

　　1.要取法漢碑和秦漢竹木簡(jiǎn)。所謂取法，就是認(rèn)真刻苦地解讀、體會(huì)，而不是浮光掠影。

　　2.恰當(dāng)把握主體的創(chuàng)作狀態(tài)。“書寫性”其實(shí)就是將書寫過程和創(chuàng)作情緒紙面化。行筆重復(fù)，會(huì)形成慣性。由生到熟，要避熟驅(qū)生。

　　3.正確對(duì)待風(fēng)格問題。風(fēng)格是自然形成的，不能一概而論

　　副作用：經(jīng)常使用容易精神分裂，產(chǎn)生多重人格。

　　《石門頌》

　　篆書

　　族群：安穩(wěn)緩慢復(fù)古控。

　　別稱：篆體。

　　適宜人群：適合于焦慮、緊張和躁動(dòng)者練習(xí)，有利于調(diào)節(jié)心理，適合于冠心病、高血壓患者的輔助治療。

　　使用說明：

　　胡小石論章法云:“一為縱橫行皆不分者，二為有縱行無橫行者，三為縱橫行俱分者。

　　副作用：容易變成老古董，滿嘴之乎者也!

　　鄧石如《弟子職》

　　行書

　　族群：行云流水自由控。

　　別稱：行狎書、真行等。

　　適宜人群：適合于憂郁癥、有強(qiáng)烈自卑感、手足麻痹、腦血栓患者練習(xí)。

　　使用說明：

　　1.講究結(jié)字。

　　2.講究節(jié)奏。

　　3.講究章法。

　　4.講究神采。

　　6.講究行氣。

　　副作用：過于自由不受控!

　　顏真卿行書《三表帖》

　　草書

　　族群：大起大落情緒控。

　　別稱：藁書。

　　適宜人群：適合精神壓抑，憂郁者抒情達(dá)性之用，而不宜于焦躁者練習(xí)。

　　使用說明：

　　1.一字如此。一行也如此。要能上下承接，左右瞻顧，意氣相聚，神不外散。

　　2.虛者實(shí)之”，“實(shí)者虛之”，虛中有實(shí)，實(shí)中有虛，互補(bǔ)互生，使字與字，行與行之間能融為一體，縝密無間。

　　副作用：容易精神狂躁，所以練習(xí)前請(qǐng)服用賽大家獨(dú)家推送的“安神定氣”牌文章!

　　懷素《小草千字文》

　　《苦筍帖》

　　書法雖好，練習(xí)有度，一般來說，性格堅(jiān)毅的人應(yīng)練柳體，性格含蓄細(xì)膩的人則應(yīng)練虞體或歐體;女人宜練行書或小草，以求陽剛之美，男人應(yīng)練行書或大草，以求舒懷暢達(dá)之效;性格狂妄和疾病患者，宜專攻正楷。

責(zé)任編輯：張晶