人的衰老是從大腦的老化開始的，書畫養(yǎng)生使人情緒愉悅，起到延緩大腦衰老的作用。書畫是腦力和體力的結(jié)合，書畫過程思想集中，凝神靜注，進(jìn)入忘我的境界，書畫時(shí)姿勢(shì)上頭正身直，腳要按穩(wěn)，臂要展開，腕平肘起，指實(shí)掌虛，五指齊力，以求墨跡完美。這與太極拳有相似之處，“似剛非剛，似柔非柔，剛?cè)嵯酀?jì)”有相通之處。

    養(yǎng)身必養(yǎng)心，養(yǎng)心必寧靜，寧靜必練氣，練氣必學(xué)書法。書法與靜功的關(guān)系。“靜中求動(dòng)，形神如一”，“心靜體松，以意引氣”，書畫能夠養(yǎng)氣，也能助氣。書畫是看不見的“靜功”和看的見的“動(dòng)功”。練習(xí)書畫要求全身投入，一心一意，排除雜念，平穩(wěn)呼吸，意守丹田，將自身的感覺，通過柔軟的毛筆將剛勁有力的字寫在紙上，這實(shí)際是一種氣功的過程。書畫的過程實(shí)際是養(yǎng)生三寶“精、氣、神”的練習(xí)過程。古代就有書法既“心法”的說法。

    “動(dòng)其稍節(jié)，工于腕踝”經(jīng)常旋轉(zhuǎn)手腕有助于防止百病。因?yàn)橥篚资茄獨(dú)馊菀鬃铚�的部位，也是臟腑病變很容易反應(yīng)的部位，因此經(jīng)常旋轉(zhuǎn)手腕、腳腕，就可以疏通經(jīng)脈，達(dá)到調(diào)和血?dú)�，養(yǎng)生保健的功效。

    練習(xí)書畫使人進(jìn)入一個(gè)寧靜的境界，揮筆潑墨、古木野藤、飛瀑流泉、奇花異草等等絕妙的世界，使人得以享受。學(xué)習(xí)書畫“四力”一、“毅力”：二、“眼力”：三、"腕力"：四、“精力”。“全身精力到毫端，定氣先將兩足安”，這個(gè)“氣”，就是丹田之氣。練習(xí)書畫下筆之前要?dú)獬恋ぬ�，凝神靜氣 ，萬慮皆息，頭正、肩松、身直、臂開、足安、意力并用，隱隱似有一股暖流貫穿全身，自然就會(huì)寫出挺拔秀逸的字來。

    書圣王羲之講：“作書成字，蓄氣力為先。”書畫有人稱為“紙上音樂運(yùn)動(dòng)”，也有人稱為“紙上的舞蹈”。書畫不但可以養(yǎng)生而且可以治病，特別治療慢性生活方式疾病和精神方面的疾病。

    國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)專家研究得出可使人長(zhǎng)壽的20多種職業(yè)中，書畫名列前茅。被毛澤東稱為“紅軍書法家，黨內(nèi)一支筆”的舒同曾經(jīng)講“每天寫字一小時(shí)，可以使人氣血暢通，疾病減少”。

人類的右腦負(fù)責(zé)人的思維，是空間形象的作用，也是人類想象力的中樞。大腦通過錐體束交叉的作用，左手的運(yùn)動(dòng)可以刺激右腦的發(fā)育，特別左手的手指、指腹的精細(xì)動(dòng)作通過神經(jīng)的傳導(dǎo)作用與右腦，開發(fā)右腦的功能。

    左手書畫對(duì)于右腦也是一種開發(fā)，右腦開發(fā)以后人的思維、繪畫能力大大增強(qiáng)，有利于養(yǎng)生，加強(qiáng)右腦的形象思維可以防止腦萎縮和腦癡呆，延緩腦老化間接起到抗衰老和長(zhǎng)壽的作用。

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